手抖盘盘核桃

315核桃 未分类 2017-11-20 440 0

  老年人经常忍不住手颤,若不是疾病造成的,可以试试“盘盘”核桃。

  眼干按按膝盖

  选择纹路清晰,棱角较深的核桃。通过核桃上的棱角刺激手掌上的各个穴位,促进手指血液的循环,达到健脑健身的目的。

  中国中医科学院望京医院杨国华教授认为手掌内多条经脉与全身经脉相通,所以手心的按摩可以起到全身保健的作用。核桃长时间在手掌心运动,可以让大脑皮质兴奋,防止大脑萎缩,加强脑细胞生长,帮忙治疗手抖。

  摘自11月24日《中国中医药报》,伍若毅/文

  老人易患干眼症。干眼症的眼睛易受刺激,多伴有烧灼感、痒感、怕光、红肿疼痛、看东西模糊等。中医认为,干眼症是老人肝经血虚、感受风热引起,可按摩膝盖内侧的曲泉穴(屈膝,在膝内侧横纹上方凹陷中)。曲泉穴为足厥阴肝经合穴,能补肝养血、疏解风热。

  ■教你一招

  以大拇指垂直按压同侧曲泉穴,双手同时进行,同时做眨眼运动,每次5~10分钟,每日早晚各1次。

  摘自11月21日《医药养生保健报》,苏全新/文



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