揉核桃可养肝

315核桃 市场动态 2017-11-20 386 0

  揉核桃法 老年人有一个很好的锻炼方法——— 揉核桃,就是把两个核桃放在手心里,揉来揉去,这种方法可以很好地活动到每根手指。

  中医理论认为,手的握力与肝经有重要关系,因此要想养肝,应该经常锻炼手的握力。

  十指相敲法 十指相敲法是一种很好的锻炼方法,就是让双手的十指相对,互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性,也能养肝,对锻炼大脑也十分有好处。(齐念慈)

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