强身玩核桃

315核桃 未分类 2017-11-20 533 0

  这几年体检,我不仅肠胃出现了问题,而且多项指标超标。医生劝告我要想多活几年,就必须把烟酒戒掉,另外还要坚持锻炼健身。可我不知道哪种健身方式适合我。

  女儿从外地给我寄来衣服,衣服口袋里放着两个疙里疙瘩的核桃。我把核桃拿在手里看了半天,也不知道它有什么用。有一天我去市场买菜,看见一位老人手里拿着两个核桃,一边走一边转动着。我问老人玩核桃有什么好处?老人对我说:“玩核桃的好处很多,能促进消化,锻炼手指,活动大脑,强身健体。”

  于是我决定用把玩核桃来健身。我每天边散步边玩手中的核桃,徒步3公里。

  玩核桃健身非常适合老年人,看电视、走路、聊天、读书看报时都能进行,有兴趣的老同志不妨一试。

  如今我玩健身核桃已经快6年了。好久不见的老友见了我都说我身体硬朗。也有人问我:“您都77岁了,精神还这么好,是玩健身核桃的缘故吧?”我说:“是的。手掌心的血管丰富,穴位也多,而核桃又有棱角,边走路边在手掌心滚动核桃,点按手掌的穴位,对手掌末梢血管很有好处。”

  张兆礼(长庆油田)

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