把玩核桃 有益健身

315核桃 未分类 2017-11-20 314 0

  核桃,又称胡桃,被认为是健身营养和食疗的佳品。核桃仁含有丰富的营养素,所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,常食核桃有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。

  同时,核桃还有锻炼手脑的功效。俗话说,核桃不离手,能活八十九。玩核桃又称盘核桃,其目的是强身健体。在玩核桃的过程中,人们利用两只核桃的纹路,按摩和刺激手上的穴位,达到舒脉通络、活血化淤、强身健体的效果。对于一些长期从事案头工作的人群,把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。

  因核桃皮厚质坚,经过手的长期搓揉,汗的滋润,油脂的渗透,时间的打磨,最后成为一件亮里透红的自然艺术精品。在玩核桃的人们心目中,核桃不仅是健身器材,也是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。但是要注意,由于双手接触细菌的机会很多,把玩核桃要注意保持核桃的清洁,以免感染疾病。林 祥

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