把玩核桃 舒筋健骨

315核桃 未分类 2017-11-20 493 0

提到核桃的养身保健作用,很多人首先想到的是怎么吃,核桃的食疗效果确实很好。宋代《开宝本草》中记述,核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔”。中医上认为核桃仁性味甘温,能补肾固精、敛肺定喘,对肾虚耳鸣、咳嗽气喘、遗精、阳痿、腰痛和便秘等疾病都有良效。不过,核桃除了食用,还可以随身携带用来把玩,同样有着不错的养生保健效果。

腕管综合症不是一朝一夕就能形成的,我们在平时注意预防就显得十分必要了。把玩核桃能起到预防腕管综合症的作用。在把玩核桃的过程中,手脑协调运动,核桃坚硬的外壳沟纹错综密布,攥在手中滚动,采取揉、搓、压、扛、捏、蹭、滚等技法运动双手,能直接按摩到指掌上的穴位,有很好的健身效果。由于人体十二经脉中,手三阴经和手三阳经等六道经脉在十指尖端循行交汇,把玩核桃就能刺激手掌、手指的穴位,活动筋骨,促进血液循环,起到疏通经络,祛病延年的作用,自然就起到了预防腕管综合症的效果。

手把玩核桃,古时候称做“掌珠”,它起源于汉隋,历经千年而盛传不衰,形成了世界上独有的中国核桃文化。乾隆皇帝是鉴赏核桃的大家,曾写下诗赞美核桃,曰:“掌上旋日月,时光欲倒流。周身气血涌,何年是白头?”

现在许多上班族每天都要面对电脑,不断敲击着键盘,手腕在点击鼠标和操作键盘时经常保持一个姿势,时间长了,就容易患上被称之为现代文明病的腕管综合症,手腕部麻木疼痛不说,甚至会蔓延到手部麻痹、疼痛、活动不便,肌肉萎缩,真是令人痛苦万分。只要平时多把玩核桃就能防治此病。

为什么把玩核桃能预防腕管综合症呢?先来了解一下腕管综合症是怎么形成的,腕部有六条阴经、阳经经过。中医上讲,运送气血的十二条经络每条还有自己的下级单位输送气血——“经筋”,《黄帝内经》中说其:“宗筋主束骨而利机关也。”即经筋能够约束骨骼,管理关节的屈伸运动,更重要的是它能够转送十二条经络的气血来滋养皮肤、肌肉、关节,除此之外,它基本上循行于我们的体表。因此,如果我们在工作中手腕经常处于屈曲的姿势,压制了经筋的正常通道,日积月累,由经筋的不通而影响到它的上级,经络的不通。

另外,在日常工作当中,上班族整天坐在电脑前,手腕一般都是向内侧施压,而经过手腕内侧直至手指前端的经络分别是肺经、心包经和心经,心经主管全身脏器的正常运行,是“君主之官”,肺主管运送气血,布达全身,有“宰相之权”,这两条经络长期受到压制,气血如何能够顺利运送到双手。这样就造成了关节甚至手掌、手指的肿痛、麻痹,皮肤、肌肉、关节得不到滋养,就会造成皮肤没有感觉,关节或手指活动不便等不适,也就是腕管综合症的表现了。

预防老年痴呆

预防腕管综合症

老年人把玩核桃,能够预防大脑萎缩,预防老年痴呆。俗话说“心灵手巧”,“十指连心”,手和大脑关系密切。从中医上来讲,手掌内有手少阴心经、手太阴肺经和手厥阴心包经,而这些经脉又通过各种联系与全身经脉相通,核桃凹凸不平的纹理经常挤压手部肌肤,刺激相关穴位,疏通经络,可以起到调节脏腑和全身保健的作用。从西医学上来说,手在大脑皮质分布里所占有的区域较大,核桃长时间在手掌心运动,可以让大脑皮质兴奋,防止老年人常见的大脑萎缩,加强脑细胞的生长。老年人在平时多把玩核桃,可以锻炼大脑,益寿延年。核桃是木质的,它“冬不凉,夏不燥”,核桃周体是深深的纹路,在寒冷的冬天把玩也不会感觉生冷,并且它还对手掌有一种微微的刺激,甚至能发出一种金玉之声,把玩起来十分称手,更适合老年人把玩。

在买核桃时要选纹路清晰、棱角深的核桃,核桃的大小也要适宜,太大太小把玩起来都不顺手。

把玩核桃不受场地、时间、环境和经济的限制,随身带上几枚,随处即可健身保健和把玩,是一种不可多得的既经济又实惠的健身方法。
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