把玩核桃脑子灵

315核桃 未分类 2017-11-20 339 0

  如今,许多老人喜欢把玩核桃,这是很好的养生方法。因为手上集中了许多与健康有密切关系的穴位,适当地刺激这些经络穴位,有助于保持大脑灵活,对痴呆可起到预防作用。


  经常在手掌里转小铁球(健身球)或核桃,是一种很好的刺激经络穴位的方式,可通过刺激手部穴位刺激大脑皮质神经,延缓脑神经细胞老化。可按以下方法进行:一手握两个核桃,换位置转动,或将核桃置于手指之间,使其来回转动;将核桃握在手里,用力握同时呼气,然后深吸气并将手张开;用食指和拇指夹球,依次左右交换进行;两手心用力夹球相对按压,先用右手向左手压,然后翻腕使左手在上,边压边翻转手腕。这些方法都能有效按摩大脑,促进血液循环,扩大脑血液流动面,助大脑细胞活泼化,预防痴呆。 (简晖)
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