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  • 孕妇吃核桃每天别超5个

    孕妇吃核桃每天别超5个

    核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸,而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富,其中的DHA被誉为“脑黄金”。老人常说,怀孕吃核桃补脑,有些孕妇每天就不停地吃核桃。然而,专家提醒,吃核桃虽然补脑,但孕妇不宜多吃,每天吃核桃不宜超过5个。准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是,核桃中的脂肪含量很高,吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。一般怀孕三四个月的时候吃点比较好,因为从这个阶段开始是胎儿脑...

    市场动态 2017-11-20 798 0
  • 肾虚疲劳吃核桃扁豆泥

    肾虚疲劳吃核桃扁豆泥

    核桃、扁豆都是很好的食品。把它们混合起来,简单加工一下,可以帮助治疗老年人常见的脾虚久泻、大便燥结、肾虚疲劳等症状。将扁豆剥皮,取其豆,加少许清水,放入蒸锅里蒸2个小时;待豆子蒸得极烂时,取出捣成泥,再用细滤网过滤。将核桃仁研磨成粉末。将干净的锅放在火上烧热,加油;等油热后倒入扁豆泥翻炒;待水分将干,放入白糖炒至不粘锅底的程度;再放点油,加入核桃粉、黑芝麻末混合炒片刻,即可食用。据《当代健康报》身体虚弱的老人可以每天中午饭后吃一勺,身体良好的老年人可以当作保健食品在加餐的时候吃。...

    市场动态 2017-11-20 758 0
  • 孕妇什么时候吃核桃最好?(图)

    孕妇什么时候吃核桃最好?(图)

      核桃含有丰富的营养,很多女性朋友一旦有宝宝了,周围的一些朋友都会建议吃点核桃好,但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。    核桃对孕妇和宝宝的好处  核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15至20克,脂肪60至70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。  据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。  核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌匀蒸馒头吃,还可...

    市场动态 2017-11-20 1665 0
  • 核桃花生的营养和误区

    核桃花生的营养和误区

      核桃能润肠通便。对于肠胃不好又经常便秘的中老年人来说,吃核桃能有效改善肠胃功能和治疗便秘,并且延年益寿。核桃能助美颜。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮。  核桃是温性的食物。吃核桃能补肾、补精,间接补脑。核桃营养价值很高,适合老人、儿童及脑力工作者食用。  但核桃也不能多吃。核桃虽然是温性食物,但吃多了也很容易上火。一般人每天吃3到5个(10到15克)即可。高血压、高血脂、高脂...

    市场动态 2017-11-20 695 0
  • 半两核桃治便秘

    半两核桃治便秘

      山西中医学院附属医院董岩平:平卧在床上,以脐为中心,用手掌顺时针和逆时针顺序按摩,同时可按摩天枢穴(脐旁2寸),每天早晚各一次,每次十分钟。排便前以左手中指点压左侧天枢穴,至有明显酸胀感时,坚持至便意时屏气增加腹压,可助排便。另外,排便时别看书看报,尽量3分钟完事,便后尽量平躺休息,使肛门直肠黏膜回位。发现大便燥结时,也别用力排可用温盐水熏洗肛门可促进排便。详见健康时报2012-12-13第20版《防便秘避免“三久”》  相关阅读:  许多老年人都曾经跟我说过多年来一直饱受便秘折磨,排一次便就像打一次仗苦不堪言...

    市场动态 2017-11-20 750 0
  • 核桃仁药膳

    核桃仁药膳

      核桃仁,又名胡桃仁、胡桃肉,核桃为胡桃科植物,是胡桃的干燥成熟种子。核桃仁性味甘、温,归肾、肺、大肠经,有补肾、温肺、润肠之功效。中医常用于治疗腰膝酸软,阳痿遗精,虚寒喘嗽,大便秘结。下面介绍几种核桃仁药膳,以供选用。  核桃仁炖羊排:原料:羊排骨750克,核桃仁100克,粳米100克,淮山药30克,肉苁蓉15克,菟丝子5克,八角1个,花椒数十粒,姜片、葱段、料酒、胡椒粉、白糖、鸡精、精盐、香菜末各适量。制法:1、羊排骨剁成长4厘米的段,放入凉水锅中,沸后加料酒煮3分钟,捞出洗净;核桃仁用温水泡透,用牙签挑去外...

    核桃营养 2017-11-20 656 0
  • 核桃:生吃补脑熟补肾

    核桃:生吃补脑熟补肾

      吃核桃好,可以生吃,也可以炒菜、炖粥吃。生吃和熟吃,这两种吃法,作用是不一样的,广东省中医院营养师郭丽娜说,核桃生吃补脑,熟吃可补肝肾。  核桃含大量的磷脂和多种微量元素,磷脂对脑神经有很好的保健作用,其含有的微量元素则是大脑组织细胞结构脂肪的重要来源。生吃能比较好地保留这些营养成分,因此,补脑最好是生吃。  生吃补脑  这么吃:生吃很简单,砸碎去皮直接吃即可。建议大家选择纸皮核桃,皮薄仁大,吃起来比较方便。还要注意挑选饱满、新鲜的,长霉的最好别吃了。  熟吃补肾  从中医角度讲,核桃本身就具有补肾作用,而加热...

    核桃营养 2017-11-20 1719 0
  • 核桃,坚果中的抗氧化翘楚

    核桃,坚果中的抗氧化翘楚

      坚果是一类营养丰富的健康食物,含优质胆白、多种维生素和矿物质以及膳食纤维。现有研究成果表明,多吃核桃,可以有效降低心脏病、癌症、2型糖尿病等疾病的患病几率。  而且其可以预防治疗胆结石,补脑增智,据测定,一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。  最新研究显示,相比花生、大杏仁、开心果等坚果来说,核桃的抗氧化作用更大。抗氧化物质有阻止连锁性氧化反应损害人体细胞之功效。科学家对9种坚果的抗氧化物质含量进行化验分析,结果显示,同等数量的核桃较其他坚果明显胜出,其抗氧化物质是后者的2倍之多。  恒丰原味纸皮核桃...

    核桃营养 2017-11-20 1687 0
  • 核桃――坚果之王

    核桃――坚果之王

        都知道坚果营养丰富,但什么坚果营养最高呢?美国化学学会今年3月27日发表的研究报告称,核桃的营养成分超过其他坚果,成为新的坚果之王。研究人员建议,人们可以每天食用7颗核桃。  研究人员分析对比了核桃、杏仁、花生、开心果、榛子、腰果、山核桃等9种坚果的营养价值,结果发现,核桃含有的抗氧化成分比其他同等量的坚果多两倍。同时核桃中维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维的含量也很高。  专家指出,适当食用核桃会减少心脏病、某些癌症、胆结石等疾病,每天最好吃7颗以达到保健作用。不过,需要控制脂肪和热量的人,还是不要超过50...

    核桃营养 2017-11-20 1741 0
  • 核桃仁油泼西葫

    核桃仁油泼西葫

      现在,正是西葫芦大量上市的季节,西葫芦颜色嫩绿,口感爽脆,而核桃仁营养丰富,特别适合老年人食用,两者结合既能增加食欲,又经济实惠。今天就给大家介绍一下这道菜的做法。  原料(图①) 西葫芦1个250克、粉丝一把、核桃仁40克、水发黑木耳30克、韭菜30克、小西红柿12个、花生油、蚝油、鸡粉、盐。  切菜(图②) 将西葫芦洗净去蒂,切成约3毫米厚的三角片;将韭菜洗净切成寸段待用;将粉丝放入凉水盆内浸泡约30分钟至软待用,用温水将黑木耳泡开后洗净撕成小片;将小西红柿洗净去蒂。  焯西葫芦片 锅中放水烧开,将切好的西...

    核桃营养 2017-11-20 809 0
  • 防便秘油菜蒸核桃

    防便秘油菜蒸核桃

      ■健康新吃  油菜洗净,与核桃或虾仁、香菇一起放锅里蒸。蒸油菜时间更短,能保留更多维生素C,且口感更软嫩,营养更易吸收,非常适合老人吃。油菜含较多的植物纤维,能帮助肠道蠕动,预防便秘。 (熊 苗)  油菜一般炒着吃,油太少清汤寡淡,太多又不健康,推荐蒸着吃。...

    核桃营养 2017-11-20 769 0
  • 每天吃7颗核桃营养超其他坚果

    每天吃7颗核桃营养超其他坚果

      据新华社电 美国化学学会27日发表研究报告称,核桃的营养成分超过其他坚果,其抗氧化作用大于原先的预计。研究人员建议,人们可以每天食用7颗核桃。  研究人员分析对比了以下9种坚果的营养价值:核桃、杏仁、花生、开心果、榛果、巴西坚果、腰果、澳洲坚果以及美洲山核。结果发现,核桃含有的抗氧化成分最高,是一种富含多种维生素和矿物质的高质量蛋白质,而且纤维成分高,属于无乳无麸质食品。  研究人员文森说,与同等量的其他坚果相比,核桃所含的抗氧化成分要多两倍。他说,尽管核桃营养丰富,但许多人由于担心核桃油性大、热量高而没有养成...

    核桃营养 2017-11-20 776 0
  • 醋泡核桃仁可减肥

    醋泡核桃仁可减肥

      荐方  读者  取250克核桃仁和500毫升醋,一起放入有盖的玻璃瓶中,然后密封保存10天就可以吃了。吃一勺核桃仁,喝一勺泡过核桃仁的醋,可预防消化不良和肥胖症的发生。尤其适合青、中年女性和脱发、早生白发者经常食用。  文涛/文...

    核桃营养 2017-11-20 0 0
  • 核桃营养远超其它坚果

    核桃营养远超其它坚果

      美国化学学会27日发表研究报告称,核桃的营养成分超过其他坚果,其抗氧化作用大于原先的预计。  研究人员乔·文森说,过去进行的多项研究发现,每天吃少量坚果可降低罹患一系列疾病的风险,如心脏病、某些癌症、胆结石和Ⅱ型糖尿病等,但这是研究人员首次将多种坚果的营养成分进行分析比较。  研究人员分析对比了以下9种坚果的营养价值:核桃、杏仁、花生、开心果、榛果、巴西坚果、腰果、澳洲坚果以及美洲山核。结果发现,核桃含有的抗氧化成分最高,是一种富含多种维生素和矿物质的高质量蛋白质,而且纤维成分高,属于无乳无麸质食品。  文森说...

    核桃营养 2017-11-20 728 0
  • 一碗核桃汤

    一碗核桃汤

      奶奶,您为了多挣钱,天天很早起床,到田里种花草。晚上很迟才回家,忙得自己吃饭都来不及,但是您从不会忘记每天晚上给我炖一碗核桃汤。昨晚,您又给我端来一碗热腾腾的核桃汤,还不停地对我说:“一定要吃干净。”奶奶,您早就说过多吃核桃人会更聪明,学习会更棒。所以,我一点儿也没浪费。  奶奶,您对我太好了,我长大后要好好孝敬您。在这里,我祝您健康长寿!  金华市西苑小学二(2)班 丁宇哲  指导老师:陈志芬...

    核桃营养 2017-11-20 807 0
  • 韭菜炒核桃肉是道素药膳

    韭菜炒核桃肉是道素药膳

      大家都知道韭菜炒蛋、韭菜炒螺肉等,韭菜炒核桃肉却比较少见。下面就介绍一下韭菜炒核桃肉的做法,这是一道真正的素药膳,韭菜能补肾,核桃补肾健脑。  原料:新鲜韭菜、核桃肉适量,盐、味精、白糖、油、红辣椒丝少许。  甘露/文  做法:将韭菜根部去掉,洗净,切成寸段;锅烧热,滑油倒入韭菜煸炒几下,加盐、味精、少许白糖、核桃肉以及少许红椒丝再煸炒几下,闻到韭菜香味,熟了即可出锅。...

    核桃营养 2017-11-20 0 0
  • 揉核桃可养肝

    揉核桃可养肝

      揉核桃法 老年人有一个很好的锻炼方法——— 揉核桃,就是把两个核桃放在手心里,揉来揉去,这种方法可以很好地活动到每根手指。  中医理论认为,手的握力与肝经有重要关系,因此要想养肝,应该经常锻炼手的握力。  十指相敲法 十指相敲法是一种很好的锻炼方法,就是让双手的十指相对,互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性,也能养肝,对锻炼大脑也十分有好处。(齐念慈)...

    核桃营养 2017-11-20 986 0
  • 涞水麻核桃成国家地标保护产品

    涞水麻核桃成国家地标保护产品

      本报讯(通讯员田凯 杜玉华)近日,继我市蠡县麻山药、容城绿芦笋、唐县大枣、顺平桃、望都辣椒成为地理标志保护产品后,国家质检总局批准对涞水麻核桃(野三坡麻核桃)实施地理标志产品保护,其地标产品保护产地范围为涞水县现辖行政区域。截至目前,我市已有6项国家地理标志保护产品,在全省位居第一。  麻核桃系一种野山核桃果实,又称耍核桃,也叫“文玩核桃”。它起源于汉隋,流行于唐宋,盛行于明清。在两千多年的历史长河中盛传不衰,形成世界独有的中国核桃文化。据初步统计,目前涞水县有成品树近15万株,接穗近36万个,麻核桃产品主要有...

    市场动态 2017-11-20 725 0
  • 汾西 核桃树是“金娃娃”种好了就是“摇钱树”

    汾西 核桃树是“金娃娃”种好了就是“摇钱树”

      本报讯 (记者李宏伟 通讯员要凯朝 侯建兵)隆冬时节,汾西仁马庄村村民黄国明在自家核桃园里忙得不亦乐乎,又是刷白,又是填土包裹。他高兴地对记者说:核桃树是 “金娃娃”,是咱农民的“摇钱树”。  近年来,汾西县全力打造“核桃之乡”,4年发展核桃经济林4.68万亩,以年均万亩幅度递增。目前,全县已建成36个千亩核桃园,发展核桃树8万余亩。为了让核桃真正成为农民致富的支柱产业,该县大力扶持核桃加工龙头企业――山西晋西核桃食品有限公司快速发展。2010年,又投资1000万元,实施年产1万-5万吨核桃露扩建项目。同时,该...

    市场动态 2017-11-20 1796 0
  • 盂县荣膺“中国核桃之乡”称号

    盂县荣膺“中国核桃之乡”称号

      本报阳泉3月1日讯(记者 杨诗国 通讯员 朱建国)记者从盂县县政府了解到,盂县近日被中国经济林协会命名为 “中国核桃之乡”,是全国第27个、全省第5个获得此项殊荣的县区。  盂县种植核桃的历史已超过千年,是我省重要的核桃适生区和主产区。目前,全县核桃树种植面积达13万亩,培养核桃种植专业大户26户、核桃专业合作社20个,拥有国家级核桃种植标准化示范乡镇1个、示范村7个、优质核桃良种繁育基地150亩。  目前,盂县已有山西大寨饮品有限公司、欢乐喝彩饮品有限公司两家核桃深加工龙头企业,年生产能力7万吨。2010年,...

    市场动态 2017-11-20 1929 0
  • 我市着手申办“首届中国核桃节”

    我市着手申办“首届中国核桃节”

      (上接第一版)推动核桃产业加快发展壮大,展示邢台新形象,今年1月,我市着手申办“首届中国核桃节”。    考察组对我市申办工作给予充分肯定,认为邢台市的核桃产业已初具规模,特别是临城绿岭、沙河康源等一批薄皮核桃生产龙头企业规模大、模式好、效益高,对引领全省乃至全国核桃产业发展必将起到很好的示范带动作用。邢台交通便利,历史悠久,城市功能完善,环境优美,而且已连续成功举办两届中国·邢台太行文化节,初步具备了举办大型会展的条件和经验。一旦申办成功,定能举办一届有特色、有水平的核桃节。...

    市场动态 2017-11-20 0 0
  • 我市着手申办首届中国核桃节

    我市着手申办首届中国核桃节

      国家林业局  日前派员来邢考察  本报讯(记者张文学 通讯员郝碧云)2月23日至24日,国家林业局“首届中国核桃节”考察组到邢,就我市申办情况进行考察。期间,市委副书记、市长刘大群,副市长刘劲松会见了考察组一行。  考察组听取了市政府关于申办首届中国核桃节工作的汇报,并深入到临城县绿岭、绿蕾和沙河市康源公司核桃基地,实地察看了核桃种植、深加工和苗木培育情况。  近年来,我市核桃产业迅猛发展。目前,临城、沙河、邢台县和内丘4个山区县市的薄皮核桃种植面积达到28.5万亩,年育苗440万株。为扩大交流, (下转...

    市场动态 2017-11-20 921 0
  • 剥山核桃

    剥山核桃

      我自幼就喜欢吃山核桃。吃妈妈剥的山核桃仁,吃超市买的山核桃仁,还爱用舌头将山核桃上的椒盐舔个遍。过年前,舅舅送给妈妈一个山核桃“整粒剥”。我带着好奇心打开那个棕色的小盒子,一边研究说明书,一边摆弄着被称为“铁手”、“钢牙”的工具。  每天晚上空闲时,妈妈就会拿起那个小小的工具,剥起山核桃来。妈妈剥出来的山核桃个特别大,几乎没有损伤。那大大的肉和超市里买来的山核桃仁一样大,特别好吃。  一天晚上,我看着那盒小工具,思考着一盒小工具竟能有如此大的魔力,一颗山核桃仁能毫无损伤地剥出来。我也想尝试着用这盒魔力小工具,剥...

    市场动态 2017-11-20 818 0
  • 盂县荣膺“中国核桃之乡”

    盂县荣膺“中国核桃之乡”

      盂县种植核桃的历史已超过千年,是我省重要的核桃适生区和主产区。目前,全县核桃树种植面积达13万亩,培养核桃种植专业大户26户、核桃专业合作社20个,拥有国家级核桃种植标准化示范乡镇1个、示范村7个、优质核桃良种繁育基地150亩。目前,盂县已有山西大寨饮品有限公司、欢乐喝彩饮品有限公司两家核桃深加工龙头企业,年生产能力7万吨。  本报2月23日讯 (记者 霍雪飞)记者从盂县县政府了解到,盂县近日被中国经济林协会命名为“中国核桃之乡”,是全国第27个、全省第5个获得此项殊荣的县区。...

    市场动态 2017-11-20 1859 0
  • 灵石县申报中国核桃之乡

    灵石县申报中国核桃之乡

      本报2月16日讯 (记者 戎紫冰)连续多年,灵石县将核桃为主的干果经济林作为绿色产业、特色产业、民生产业进行重点突破。截至“十一五”末,全县核桃种植总面积已近20万亩。2010年,该县向中国经济林协会正式申报“中国核桃之乡”。  该县制定了《灵石县绿色产业发展战略》《关于进一步加强核桃经济林产业发展的实施方案》等,同时出台多项优惠政策,调动广大群众发展核桃产业积极性。该县起步较早的英武乡,核桃已成为当地农民增收致富主要来源。该县计划到2015年,核桃种植面积达到30万亩。...

    市场动态 2017-11-20 903 0
  • 核桃壳里的精彩世界

    核桃壳里的精彩世界

      北京DRC工业设计创意产业基地2010年总结上显示,截至10月底,该基地共吸纳在孵企业55家,2010年1至10月份,这些企业共实现收入约3.8亿元,通过自主研发设计+委托定制的整包服务方式,出口创汇1700万美元。也许人们会惊讶的是,这些企业是和基地的管理机构、平台设施一起挤在2万平米的空间里,完成了这些产值。  所有的嘉宾落座后也不过百人,如果不是四周墙上挤挤密密挂着精致的人物宣传招贴,这个百十平米的会议展览中心乍看上去挺像个小学校的礼堂。  主办者在这小小的空间里着实煞费了一番苦心,除了招贴,墙上各类工业...

    市场动态 2017-11-20 826 0
  • 要买山核桃的人不少

    要买山核桃的人不少

      □记者 金丹丹    在柯桥区的杨林因为自己父母辛苦一年种的核桃销售难而苦恼,上周,杨林向商报金桥求助后,有不少市民纷纷打来电话称要买杨林的山核桃,还有的则直接想与杨林建立长期的合作关系。杨林表示,非常感谢商报解了他们的燃眉之急。  打来电话的市民中,虽然大多数要买山核桃的数量并不多,也就几斤上下,但杨林觉得这也在一定程度上帮助父母解决了一点问题。“别家卖五六十元一斤的山核桃,我只卖45元一斤,而且卖相好,所以他们基本上看到货后就直接买了,不少还一买就是好几斤。”杨林告诉记者,父母听说核桃有销路后也十分开心,不...

    市场动态 2017-11-20 751 0