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  • 孕妇吃核桃每天别超5个

    孕妇吃核桃每天别超5个

    核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸,而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富,其中的DHA被誉为“脑黄金”。老人常说,怀孕吃核桃补脑,有些孕妇每天就不停地吃核桃。然而,专家提醒,吃核桃虽然补脑,但孕妇不宜多吃,每天吃核桃不宜超过5个。准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是,核桃中的脂肪含量很高,吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。一般怀孕三四个月的时候吃点比较好,因为从这个阶段开始是胎儿脑...

    市场动态 2017-11-20 798 0
  • 肾虚疲劳吃核桃扁豆泥

    肾虚疲劳吃核桃扁豆泥

    核桃、扁豆都是很好的食品。把它们混合起来,简单加工一下,可以帮助治疗老年人常见的脾虚久泻、大便燥结、肾虚疲劳等症状。将扁豆剥皮,取其豆,加少许清水,放入蒸锅里蒸2个小时;待豆子蒸得极烂时,取出捣成泥,再用细滤网过滤。将核桃仁研磨成粉末。将干净的锅放在火上烧热,加油;等油热后倒入扁豆泥翻炒;待水分将干,放入白糖炒至不粘锅底的程度;再放点油,加入核桃粉、黑芝麻末混合炒片刻,即可食用。据《当代健康报》身体虚弱的老人可以每天中午饭后吃一勺,身体良好的老年人可以当作保健食品在加餐的时候吃。...

    市场动态 2017-11-20 759 0
  • 孕妇什么时候吃核桃最好?(图)

    孕妇什么时候吃核桃最好?(图)

      核桃含有丰富的营养,很多女性朋友一旦有宝宝了,周围的一些朋友都会建议吃点核桃好,但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。    核桃对孕妇和宝宝的好处  核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15至20克,脂肪60至70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。  据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。  核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌匀蒸馒头吃,还可...

    市场动态 2017-11-20 1665 0
  • 核桃花生的营养和误区

    核桃花生的营养和误区

      核桃能润肠通便。对于肠胃不好又经常便秘的中老年人来说,吃核桃能有效改善肠胃功能和治疗便秘,并且延年益寿。核桃能助美颜。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮。  核桃是温性的食物。吃核桃能补肾、补精,间接补脑。核桃营养价值很高,适合老人、儿童及脑力工作者食用。  但核桃也不能多吃。核桃虽然是温性食物,但吃多了也很容易上火。一般人每天吃3到5个(10到15克)即可。高血压、高血脂、高脂...

    市场动态 2017-11-20 695 0
  • 半两核桃治便秘

    半两核桃治便秘

      山西中医学院附属医院董岩平:平卧在床上,以脐为中心,用手掌顺时针和逆时针顺序按摩,同时可按摩天枢穴(脐旁2寸),每天早晚各一次,每次十分钟。排便前以左手中指点压左侧天枢穴,至有明显酸胀感时,坚持至便意时屏气增加腹压,可助排便。另外,排便时别看书看报,尽量3分钟完事,便后尽量平躺休息,使肛门直肠黏膜回位。发现大便燥结时,也别用力排可用温盐水熏洗肛门可促进排便。详见健康时报2012-12-13第20版《防便秘避免“三久”》  相关阅读:  许多老年人都曾经跟我说过多年来一直饱受便秘折磨,排一次便就像打一次仗苦不堪言...

    市场动态 2017-11-20 750 0
  • 核桃仁药膳

    核桃仁药膳

      核桃仁,又名胡桃仁、胡桃肉,核桃为胡桃科植物,是胡桃的干燥成熟种子。核桃仁性味甘、温,归肾、肺、大肠经,有补肾、温肺、润肠之功效。中医常用于治疗腰膝酸软,阳痿遗精,虚寒喘嗽,大便秘结。下面介绍几种核桃仁药膳,以供选用。  核桃仁炖羊排:原料:羊排骨750克,核桃仁100克,粳米100克,淮山药30克,肉苁蓉15克,菟丝子5克,八角1个,花椒数十粒,姜片、葱段、料酒、胡椒粉、白糖、鸡精、精盐、香菜末各适量。制法:1、羊排骨剁成长4厘米的段,放入凉水锅中,沸后加料酒煮3分钟,捞出洗净;核桃仁用温水泡透,用牙签挑去外...

    核桃营养 2017-11-20 656 0
  • 核桃:生吃补脑熟补肾

    核桃:生吃补脑熟补肾

      吃核桃好,可以生吃,也可以炒菜、炖粥吃。生吃和熟吃,这两种吃法,作用是不一样的,广东省中医院营养师郭丽娜说,核桃生吃补脑,熟吃可补肝肾。  核桃含大量的磷脂和多种微量元素,磷脂对脑神经有很好的保健作用,其含有的微量元素则是大脑组织细胞结构脂肪的重要来源。生吃能比较好地保留这些营养成分,因此,补脑最好是生吃。  生吃补脑  这么吃:生吃很简单,砸碎去皮直接吃即可。建议大家选择纸皮核桃,皮薄仁大,吃起来比较方便。还要注意挑选饱满、新鲜的,长霉的最好别吃了。  熟吃补肾  从中医角度讲,核桃本身就具有补肾作用,而加热...

    核桃营养 2017-11-20 1720 0
  • 核桃,坚果中的抗氧化翘楚

    核桃,坚果中的抗氧化翘楚

      坚果是一类营养丰富的健康食物,含优质胆白、多种维生素和矿物质以及膳食纤维。现有研究成果表明,多吃核桃,可以有效降低心脏病、癌症、2型糖尿病等疾病的患病几率。  而且其可以预防治疗胆结石,补脑增智,据测定,一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。  最新研究显示,相比花生、大杏仁、开心果等坚果来说,核桃的抗氧化作用更大。抗氧化物质有阻止连锁性氧化反应损害人体细胞之功效。科学家对9种坚果的抗氧化物质含量进行化验分析,结果显示,同等数量的核桃较其他坚果明显胜出,其抗氧化物质是后者的2倍之多。  恒丰原味纸皮核桃...

    核桃营养 2017-11-20 1687 0
  • 核桃――坚果之王

    核桃――坚果之王

        都知道坚果营养丰富,但什么坚果营养最高呢?美国化学学会今年3月27日发表的研究报告称,核桃的营养成分超过其他坚果,成为新的坚果之王。研究人员建议,人们可以每天食用7颗核桃。  研究人员分析对比了核桃、杏仁、花生、开心果、榛子、腰果、山核桃等9种坚果的营养价值,结果发现,核桃含有的抗氧化成分比其他同等量的坚果多两倍。同时核桃中维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维的含量也很高。  专家指出,适当食用核桃会减少心脏病、某些癌症、胆结石等疾病,每天最好吃7颗以达到保健作用。不过,需要控制脂肪和热量的人,还是不要超过50...

    核桃营养 2017-11-20 1741 0
  • 核桃仁油泼西葫

    核桃仁油泼西葫

      现在,正是西葫芦大量上市的季节,西葫芦颜色嫩绿,口感爽脆,而核桃仁营养丰富,特别适合老年人食用,两者结合既能增加食欲,又经济实惠。今天就给大家介绍一下这道菜的做法。  原料(图①) 西葫芦1个250克、粉丝一把、核桃仁40克、水发黑木耳30克、韭菜30克、小西红柿12个、花生油、蚝油、鸡粉、盐。  切菜(图②) 将西葫芦洗净去蒂,切成约3毫米厚的三角片;将韭菜洗净切成寸段待用;将粉丝放入凉水盆内浸泡约30分钟至软待用,用温水将黑木耳泡开后洗净撕成小片;将小西红柿洗净去蒂。  焯西葫芦片 锅中放水烧开,将切好的西...

    核桃营养 2017-11-20 809 0
  • 防便秘油菜蒸核桃

    防便秘油菜蒸核桃

      ■健康新吃  油菜洗净,与核桃或虾仁、香菇一起放锅里蒸。蒸油菜时间更短,能保留更多维生素C,且口感更软嫩,营养更易吸收,非常适合老人吃。油菜含较多的植物纤维,能帮助肠道蠕动,预防便秘。 (熊 苗)  油菜一般炒着吃,油太少清汤寡淡,太多又不健康,推荐蒸着吃。...

    核桃营养 2017-11-20 769 0
  • 每天吃7颗核桃营养超其他坚果

    每天吃7颗核桃营养超其他坚果

      据新华社电 美国化学学会27日发表研究报告称,核桃的营养成分超过其他坚果,其抗氧化作用大于原先的预计。研究人员建议,人们可以每天食用7颗核桃。  研究人员分析对比了以下9种坚果的营养价值:核桃、杏仁、花生、开心果、榛果、巴西坚果、腰果、澳洲坚果以及美洲山核。结果发现,核桃含有的抗氧化成分最高,是一种富含多种维生素和矿物质的高质量蛋白质,而且纤维成分高,属于无乳无麸质食品。  研究人员文森说,与同等量的其他坚果相比,核桃所含的抗氧化成分要多两倍。他说,尽管核桃营养丰富,但许多人由于担心核桃油性大、热量高而没有养成...

    核桃营养 2017-11-20 777 0
  • 醋泡核桃仁可减肥

    醋泡核桃仁可减肥

      荐方  读者  取250克核桃仁和500毫升醋,一起放入有盖的玻璃瓶中,然后密封保存10天就可以吃了。吃一勺核桃仁,喝一勺泡过核桃仁的醋,可预防消化不良和肥胖症的发生。尤其适合青、中年女性和脱发、早生白发者经常食用。  文涛/文...

    核桃营养 2017-11-20 0 0
  • 核桃营养远超其它坚果

    核桃营养远超其它坚果

      美国化学学会27日发表研究报告称,核桃的营养成分超过其他坚果,其抗氧化作用大于原先的预计。  研究人员乔·文森说,过去进行的多项研究发现,每天吃少量坚果可降低罹患一系列疾病的风险,如心脏病、某些癌症、胆结石和Ⅱ型糖尿病等,但这是研究人员首次将多种坚果的营养成分进行分析比较。  研究人员分析对比了以下9种坚果的营养价值:核桃、杏仁、花生、开心果、榛果、巴西坚果、腰果、澳洲坚果以及美洲山核。结果发现,核桃含有的抗氧化成分最高,是一种富含多种维生素和矿物质的高质量蛋白质,而且纤维成分高,属于无乳无麸质食品。  文森说...

    核桃营养 2017-11-20 729 0
  • 一碗核桃汤

    一碗核桃汤

      奶奶,您为了多挣钱,天天很早起床,到田里种花草。晚上很迟才回家,忙得自己吃饭都来不及,但是您从不会忘记每天晚上给我炖一碗核桃汤。昨晚,您又给我端来一碗热腾腾的核桃汤,还不停地对我说:“一定要吃干净。”奶奶,您早就说过多吃核桃人会更聪明,学习会更棒。所以,我一点儿也没浪费。  奶奶,您对我太好了,我长大后要好好孝敬您。在这里,我祝您健康长寿!  金华市西苑小学二(2)班 丁宇哲  指导老师:陈志芬...

    核桃营养 2017-11-20 807 0
  • 韭菜炒核桃肉是道素药膳

    韭菜炒核桃肉是道素药膳

      大家都知道韭菜炒蛋、韭菜炒螺肉等,韭菜炒核桃肉却比较少见。下面就介绍一下韭菜炒核桃肉的做法,这是一道真正的素药膳,韭菜能补肾,核桃补肾健脑。  原料:新鲜韭菜、核桃肉适量,盐、味精、白糖、油、红辣椒丝少许。  甘露/文  做法:将韭菜根部去掉,洗净,切成寸段;锅烧热,滑油倒入韭菜煸炒几下,加盐、味精、少许白糖、核桃肉以及少许红椒丝再煸炒几下,闻到韭菜香味,熟了即可出锅。...

    核桃营养 2017-11-20 0 0
  • 揉核桃可养肝

    揉核桃可养肝

      揉核桃法 老年人有一个很好的锻炼方法——— 揉核桃,就是把两个核桃放在手心里,揉来揉去,这种方法可以很好地活动到每根手指。  中医理论认为,手的握力与肝经有重要关系,因此要想养肝,应该经常锻炼手的握力。  十指相敲法 十指相敲法是一种很好的锻炼方法,就是让双手的十指相对,互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性,也能养肝,对锻炼大脑也十分有好处。(齐念慈)...

    核桃营养 2017-11-20 986 0
  • 薄皮核桃富了淮河村

    薄皮核桃富了淮河村

      淮河村有100多户、500多人,耕地面积近1000亩,过去农民靠种植玉米、小麦和外出打工为生,生活条件艰苦。为改变落后面貌,让群众早日发家致富,乡村两级干部从1996年发动村民种植薄皮核桃,并确定了200多亩的薄皮核桃种植园,涉及农户60多家,在县林业局专业技术人员的帮助下,引进了“辽1”、“辽2”等新品种。到2003年,一些农户就见到了效益,张永茂是最早获得收益的种植户之一,当时他种的近3亩薄皮核桃,以每斤十几元的价格卖出,收入5000多元。  初显的效益,让群众看到了发展薄皮核桃的前景,乡村两级干部因势利导...

    市场动态 2017-11-20 713 0
  • 一颗手剥山核桃 竟咬出牙隐裂

    一颗手剥山核桃 竟咬出牙隐裂

      时报讯 每逢节日,吃一定是不变的主题,肉鲜味美的大闸蟹、香脆可口的小核桃、水足汁甜的甘蔗。每一样都让人停不了口,而且它们都有一个共同的特点——硬。最近几天,在浙江医院的口腔科里,出现了不少往年节后才会出现的病人群体,这些病人的牙齿都受伤了,有的是因为山核桃,有的是因为大蟹脚,还有一些是因为用牙开啤酒瓶,浙江医院口腔科项立新主任特别提醒,“当您大快朵颐之时,一定要稍稍留个神——不要把牙齿硌了,更不能把牙齿当作开瓶的工具”。  核桃咬着香牙齿却受伤  因为临近过年,家里备置了很多品种的坚果干货,比如最常见的山核桃...

    市场动态 2017-11-20 890 0
  • 核桃不核桃 书非书

    核桃不核桃 书非书

      对大多数普通人来说,核桃只是一种坚果类的零食。这种果仁酷似人脑的坚果,据说有健脑益智的功效。在超市里,最贵的核桃也就卖几十元一斤。  炒核桃的价值在于,这类核桃都是成对卖的,所以要从一棵树上找到两颗品相好、纹路佳的“双胞胎”核桃,是个小概率事件。加上相关的品种较为稀有,价值就这样提升了。  核桃收藏界也有专卖假核桃的骗子。但假核桃相对较容易分辨。  李博手里的“眼镜蛇”  但在收藏界,核桃作为“新星”正迅速蹿红。这种“文玩核桃”,最贵的已经被炒到几十万元一对。  一颗青皮650元  李博虽然只有20多岁,但在核...

    市场动态 2017-11-20 964 0
  • 涞水县淮河村薄皮核桃成了“金疙瘩”

    涞水县淮河村薄皮核桃成了“金疙瘩”

      淮河村位于涞水县城西南,有100多户、500多口人,耕地面积接近1000亩。过去,该村农民靠种植玉米、小麦和外出打工为生,生活条件很艰苦。为改变农村落后面貌,让群众早日发家致富,乡村两级干部从1996年发动村民种植薄皮核桃,并确定了200多亩的薄皮核桃种植园,涉及农户60多家。在涞水县林业局专业技术人员的帮助下,他们引进了“辽1”、“辽2”等几个新品种在核桃园种植。当时由于群众思想保守,不相信这小小的薄皮核桃能赚到大钱,所以许多人并没有精心管理。到2003年时,已经种植了7年的薄皮核桃,仅有七八户人家的30多亩...

    市场动态 2017-11-20 1927 0
  • 丘陵区优质早实核桃栽植技术要点

    丘陵区优质早实核桃栽植技术要点

      我市丘陵区具有坡度缓、光照充足、地域开阔、土层较薄、干旱缺水等特点。在这一地区发展优质早实核桃应注意以下几点:  一、要选择主栽品种  从近几年实践看,应选择绿岭、香玲、辽宁1号等耐旱省水、抗病虫、优质高效的早实核桃品种,同时按5-6:1配置授粉品种。  二、要高标准整地  应充分发挥挖沟机工效快、整地质量高等优势,进行大规模机械整地。挖成水平沟,扩大活土层,整修高标准定植沟。对旱薄耕地开宽、深各1.0m以上条状沟;对岗坡沿等高线挖宽、深各1.5m以上水平沟,清除沟内碎石块,回填土壤与有机肥等。有条件的亩施鸡粪...

    市场动态 2017-11-20 677 0
  • 优质早实核桃良种简介

    优质早实核桃良种简介

      (邢艳兵 苑清珍 胡运彩)临城绿岭核桃园林下养殖,前景广阔。  1、绿岭:皮薄(壳厚0.8mm),均匀不露仁,果面光滑美观;果较大(单果重12.8g);早实,栽植第二年可结果,五年进入盛果期;丰产,侧芽结果率为83.2%,抗病、抗寒、适应性强、耐旱;品质优良。土层深厚的山地梯田、缓坡地或平地均可栽植。  2、香玲:皮薄(壳厚0.9毫米),均匀不露仁,果面光滑美观;单果重10.6g;丰产,侧芽结果率为81.7%;早实,栽植第二年可结果;抗病、抗寒、适应性强;坚果质优。土层深厚,有灌溉条件、丘陵、山坡地均可栽植。 ...

    市场动态 2017-11-20 692 0
  • “核桃教授”到唐县培训“核桃户”

    “核桃教授”到唐县培训“核桃户”

      本报3月10日讯 今天,河北农大李保国教授专程赶赴唐县开展核桃产业发展技术培训,重点讲解核桃市场前景、适栽品种、嫁接技术、良种繁育、病虫害防治等内容,为当地种植户送上“核桃培训大餐”。  核桃是该县传统优势树种,也是近年来退耕还林主栽树种之一。目前该县核桃种植总规模达3万余亩,受多种因素的影响,现有核桃品种多而杂,产量和品质有待提高。为此,唐县林业局邀请从事核桃科研生产多年的李保国教授调研该县核桃发展现状与制约瓶颈,共同探索核桃产业发展方向与出路,并通过对种植户的技术培训,提高核桃的产量和品质,使种植户稳固增...

    市场动态 2017-11-20 1812 0
  • 水口检验检疫局退运非法入境核桃仁

    水口检验检疫局退运非法入境核桃仁

      本报讯 日前,水口检验检疫局对非法入境的210箱4.2吨变质核桃仁做退运出境处理,依法严把入境食品的质量与平安卫生关,有效维护国内消费者的身体健康。这是该局首次对这类非法入境食品作退运处理。  这批核桃仁是日前从广西的中越边境水口口岸以边民互市贸易方式入境的,检验检疫人员在现场开箱查验时,发现该批核桃仁颗粒零碎,感官检验时有发酸现象,且伴有强烈霉味,外包装上没有任何标识,且货主也没有国外出口商提供的出口检验检疫文件。(包拥军 韦万春)...

    市场动态 2017-11-20 776 0
  • 剥核桃的绝招

    剥核桃的绝招

      核桃好吃壳难开,这里为大家介绍几种简便易行的核桃去壳法。  2.这是上述办法的简化版本,每晚8点半与核桃一同看电视剧《情深深雨濛濛》。注意将核桃按大小依次摆好,以免前排的核桃挡住后排的视线。以上述两种方法去壳的核桃口味微酸,可拌糖食用。  3.带核桃一起上喜满你BBS,找最搞笑的帖子看。十分钟后即可取开口最大的核桃去壳食用。  4.请葡萄、龙眼、荔枝、樱桃、草莓为核桃做时装表演,向核桃极力推荐衣料轻薄、柔软的时装,诱骗其主动去壳换装。可能有核桃会强拉你去逛商场购衣,应断然拒绝。  1.给核桃朗读琼瑶小说,朗读时...

    市场动态 2017-11-20 766 0
  • 关于核桃(组诗)

    关于核桃(组诗)

        核桃,落叶乔木。品种多,雌雄同株,结果期长,果实球形。果仁富营养,含油量高,可食用、榨油或入药。我国各地多栽培。其中,山西汾阳“汾州核桃”已有近2000多年的栽培历史,是汾阳与“汾酒”齐名的又一大特产。之一当秋风渐渐抖擞精神你如观音盘莲而坐在秋阳高处在落叶枝头沉默一一滑落袒露真诚油油的绿如青春少妇风情万种闪闪的亮如铁脊汉子彪壮悍雄所有的热情饱满如帆在成熟深处划动桨声把一切希望挂在眉梢山坡地头丘脑沟丛任你肆意滚动爬涌八月中秋月圆之夜你如尊宾端坐供桌与日月共生与幸福的日子永恒与天地同寿之二剥去一匝娇嫩的肌皮是满...

    市场动态 2017-11-20 2022 0