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  • 孕妇吃核桃每天别超5个

    孕妇吃核桃每天别超5个

    核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸,而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富,其中的DHA被誉为“脑黄金”。老人常说,怀孕吃核桃补脑,有些孕妇每天就不停地吃核桃。然而,专家提醒,吃核桃虽然补脑,但孕妇不宜多吃,每天吃核桃不宜超过5个。准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是,核桃中的脂肪含量很高,吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。一般怀孕三四个月的时候吃点比较好,因为从这个阶段开始是胎儿脑...

    市场动态 2017-11-20 798 0
  • 肾虚疲劳吃核桃扁豆泥

    肾虚疲劳吃核桃扁豆泥

    核桃、扁豆都是很好的食品。把它们混合起来,简单加工一下,可以帮助治疗老年人常见的脾虚久泻、大便燥结、肾虚疲劳等症状。将扁豆剥皮,取其豆,加少许清水,放入蒸锅里蒸2个小时;待豆子蒸得极烂时,取出捣成泥,再用细滤网过滤。将核桃仁研磨成粉末。将干净的锅放在火上烧热,加油;等油热后倒入扁豆泥翻炒;待水分将干,放入白糖炒至不粘锅底的程度;再放点油,加入核桃粉、黑芝麻末混合炒片刻,即可食用。据《当代健康报》身体虚弱的老人可以每天中午饭后吃一勺,身体良好的老年人可以当作保健食品在加餐的时候吃。...

    市场动态 2017-11-20 759 0
  • 孕妇什么时候吃核桃最好?(图)

    孕妇什么时候吃核桃最好?(图)

      核桃含有丰富的营养,很多女性朋友一旦有宝宝了,周围的一些朋友都会建议吃点核桃好,但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。    核桃对孕妇和宝宝的好处  核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15至20克,脂肪60至70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。  据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。  核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌匀蒸馒头吃,还可...

    市场动态 2017-11-20 1665 0
  • 核桃花生的营养和误区

    核桃花生的营养和误区

      核桃能润肠通便。对于肠胃不好又经常便秘的中老年人来说,吃核桃能有效改善肠胃功能和治疗便秘,并且延年益寿。核桃能助美颜。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮。  核桃是温性的食物。吃核桃能补肾、补精,间接补脑。核桃营养价值很高,适合老人、儿童及脑力工作者食用。  但核桃也不能多吃。核桃虽然是温性食物,但吃多了也很容易上火。一般人每天吃3到5个(10到15克)即可。高血压、高血脂、高脂...

    市场动态 2017-11-20 695 0
  • 半两核桃治便秘

    半两核桃治便秘

      山西中医学院附属医院董岩平:平卧在床上,以脐为中心,用手掌顺时针和逆时针顺序按摩,同时可按摩天枢穴(脐旁2寸),每天早晚各一次,每次十分钟。排便前以左手中指点压左侧天枢穴,至有明显酸胀感时,坚持至便意时屏气增加腹压,可助排便。另外,排便时别看书看报,尽量3分钟完事,便后尽量平躺休息,使肛门直肠黏膜回位。发现大便燥结时,也别用力排可用温盐水熏洗肛门可促进排便。详见健康时报2012-12-13第20版《防便秘避免“三久”》  相关阅读:  许多老年人都曾经跟我说过多年来一直饱受便秘折磨,排一次便就像打一次仗苦不堪言...

    市场动态 2017-11-20 750 0
  • 核桃仁药膳

    核桃仁药膳

      核桃仁,又名胡桃仁、胡桃肉,核桃为胡桃科植物,是胡桃的干燥成熟种子。核桃仁性味甘、温,归肾、肺、大肠经,有补肾、温肺、润肠之功效。中医常用于治疗腰膝酸软,阳痿遗精,虚寒喘嗽,大便秘结。下面介绍几种核桃仁药膳,以供选用。  核桃仁炖羊排:原料:羊排骨750克,核桃仁100克,粳米100克,淮山药30克,肉苁蓉15克,菟丝子5克,八角1个,花椒数十粒,姜片、葱段、料酒、胡椒粉、白糖、鸡精、精盐、香菜末各适量。制法:1、羊排骨剁成长4厘米的段,放入凉水锅中,沸后加料酒煮3分钟,捞出洗净;核桃仁用温水泡透,用牙签挑去外...

    核桃营养 2017-11-20 656 0
  • 核桃:生吃补脑熟补肾

    核桃:生吃补脑熟补肾

      吃核桃好,可以生吃,也可以炒菜、炖粥吃。生吃和熟吃,这两种吃法,作用是不一样的,广东省中医院营养师郭丽娜说,核桃生吃补脑,熟吃可补肝肾。  核桃含大量的磷脂和多种微量元素,磷脂对脑神经有很好的保健作用,其含有的微量元素则是大脑组织细胞结构脂肪的重要来源。生吃能比较好地保留这些营养成分,因此,补脑最好是生吃。  生吃补脑  这么吃:生吃很简单,砸碎去皮直接吃即可。建议大家选择纸皮核桃,皮薄仁大,吃起来比较方便。还要注意挑选饱满、新鲜的,长霉的最好别吃了。  熟吃补肾  从中医角度讲,核桃本身就具有补肾作用,而加热...

    核桃营养 2017-11-20 1720 0
  • 核桃,坚果中的抗氧化翘楚

    核桃,坚果中的抗氧化翘楚

      坚果是一类营养丰富的健康食物,含优质胆白、多种维生素和矿物质以及膳食纤维。现有研究成果表明,多吃核桃,可以有效降低心脏病、癌症、2型糖尿病等疾病的患病几率。  而且其可以预防治疗胆结石,补脑增智,据测定,一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。  最新研究显示,相比花生、大杏仁、开心果等坚果来说,核桃的抗氧化作用更大。抗氧化物质有阻止连锁性氧化反应损害人体细胞之功效。科学家对9种坚果的抗氧化物质含量进行化验分析,结果显示,同等数量的核桃较其他坚果明显胜出,其抗氧化物质是后者的2倍之多。  恒丰原味纸皮核桃...

    核桃营养 2017-11-20 1687 0
  • 核桃――坚果之王

    核桃――坚果之王

        都知道坚果营养丰富,但什么坚果营养最高呢?美国化学学会今年3月27日发表的研究报告称,核桃的营养成分超过其他坚果,成为新的坚果之王。研究人员建议,人们可以每天食用7颗核桃。  研究人员分析对比了核桃、杏仁、花生、开心果、榛子、腰果、山核桃等9种坚果的营养价值,结果发现,核桃含有的抗氧化成分比其他同等量的坚果多两倍。同时核桃中维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维的含量也很高。  专家指出,适当食用核桃会减少心脏病、某些癌症、胆结石等疾病,每天最好吃7颗以达到保健作用。不过,需要控制脂肪和热量的人,还是不要超过50...

    核桃营养 2017-11-20 1741 0
  • 核桃仁油泼西葫

    核桃仁油泼西葫

      现在,正是西葫芦大量上市的季节,西葫芦颜色嫩绿,口感爽脆,而核桃仁营养丰富,特别适合老年人食用,两者结合既能增加食欲,又经济实惠。今天就给大家介绍一下这道菜的做法。  原料(图①) 西葫芦1个250克、粉丝一把、核桃仁40克、水发黑木耳30克、韭菜30克、小西红柿12个、花生油、蚝油、鸡粉、盐。  切菜(图②) 将西葫芦洗净去蒂,切成约3毫米厚的三角片;将韭菜洗净切成寸段待用;将粉丝放入凉水盆内浸泡约30分钟至软待用,用温水将黑木耳泡开后洗净撕成小片;将小西红柿洗净去蒂。  焯西葫芦片 锅中放水烧开,将切好的西...

    核桃营养 2017-11-20 809 0
  • 防便秘油菜蒸核桃

    防便秘油菜蒸核桃

      ■健康新吃  油菜洗净,与核桃或虾仁、香菇一起放锅里蒸。蒸油菜时间更短,能保留更多维生素C,且口感更软嫩,营养更易吸收,非常适合老人吃。油菜含较多的植物纤维,能帮助肠道蠕动,预防便秘。 (熊 苗)  油菜一般炒着吃,油太少清汤寡淡,太多又不健康,推荐蒸着吃。...

    核桃营养 2017-11-20 769 0
  • 每天吃7颗核桃营养超其他坚果

    每天吃7颗核桃营养超其他坚果

      据新华社电 美国化学学会27日发表研究报告称,核桃的营养成分超过其他坚果,其抗氧化作用大于原先的预计。研究人员建议,人们可以每天食用7颗核桃。  研究人员分析对比了以下9种坚果的营养价值:核桃、杏仁、花生、开心果、榛果、巴西坚果、腰果、澳洲坚果以及美洲山核。结果发现,核桃含有的抗氧化成分最高,是一种富含多种维生素和矿物质的高质量蛋白质,而且纤维成分高,属于无乳无麸质食品。  研究人员文森说,与同等量的其他坚果相比,核桃所含的抗氧化成分要多两倍。他说,尽管核桃营养丰富,但许多人由于担心核桃油性大、热量高而没有养成...

    核桃营养 2017-11-20 777 0
  • 醋泡核桃仁可减肥

    醋泡核桃仁可减肥

      荐方  读者  取250克核桃仁和500毫升醋,一起放入有盖的玻璃瓶中,然后密封保存10天就可以吃了。吃一勺核桃仁,喝一勺泡过核桃仁的醋,可预防消化不良和肥胖症的发生。尤其适合青、中年女性和脱发、早生白发者经常食用。  文涛/文...

    核桃营养 2017-11-20 0 0
  • 核桃营养远超其它坚果

    核桃营养远超其它坚果

      美国化学学会27日发表研究报告称,核桃的营养成分超过其他坚果,其抗氧化作用大于原先的预计。  研究人员乔·文森说,过去进行的多项研究发现,每天吃少量坚果可降低罹患一系列疾病的风险,如心脏病、某些癌症、胆结石和Ⅱ型糖尿病等,但这是研究人员首次将多种坚果的营养成分进行分析比较。  研究人员分析对比了以下9种坚果的营养价值:核桃、杏仁、花生、开心果、榛果、巴西坚果、腰果、澳洲坚果以及美洲山核。结果发现,核桃含有的抗氧化成分最高,是一种富含多种维生素和矿物质的高质量蛋白质,而且纤维成分高,属于无乳无麸质食品。  文森说...

    核桃营养 2017-11-20 729 0
  • 一碗核桃汤

    一碗核桃汤

      奶奶,您为了多挣钱,天天很早起床,到田里种花草。晚上很迟才回家,忙得自己吃饭都来不及,但是您从不会忘记每天晚上给我炖一碗核桃汤。昨晚,您又给我端来一碗热腾腾的核桃汤,还不停地对我说:“一定要吃干净。”奶奶,您早就说过多吃核桃人会更聪明,学习会更棒。所以,我一点儿也没浪费。  奶奶,您对我太好了,我长大后要好好孝敬您。在这里,我祝您健康长寿!  金华市西苑小学二(2)班 丁宇哲  指导老师:陈志芬...

    核桃营养 2017-11-20 807 0
  • 韭菜炒核桃肉是道素药膳

    韭菜炒核桃肉是道素药膳

      大家都知道韭菜炒蛋、韭菜炒螺肉等,韭菜炒核桃肉却比较少见。下面就介绍一下韭菜炒核桃肉的做法,这是一道真正的素药膳,韭菜能补肾,核桃补肾健脑。  原料:新鲜韭菜、核桃肉适量,盐、味精、白糖、油、红辣椒丝少许。  甘露/文  做法:将韭菜根部去掉,洗净,切成寸段;锅烧热,滑油倒入韭菜煸炒几下,加盐、味精、少许白糖、核桃肉以及少许红椒丝再煸炒几下,闻到韭菜香味,熟了即可出锅。...

    核桃营养 2017-11-20 0 0
  • 揉核桃可养肝

    揉核桃可养肝

      揉核桃法 老年人有一个很好的锻炼方法——— 揉核桃,就是把两个核桃放在手心里,揉来揉去,这种方法可以很好地活动到每根手指。  中医理论认为,手的握力与肝经有重要关系,因此要想养肝,应该经常锻炼手的握力。  十指相敲法 十指相敲法是一种很好的锻炼方法,就是让双手的十指相对,互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性,也能养肝,对锻炼大脑也十分有好处。(齐念慈)...

    核桃营养 2017-11-20 986 0
  • 青川观音店万余亩核桃挂果了

    青川观音店万余亩核桃挂果了

      观音店乡原有核桃栽培面积7500亩。2009年,东阳市援建指挥部从观音店乡实际出发,大力推进“一乡一品”特色产业发展,与观音店乡领导因地制宜确定了核桃产业发展思路,把万亩核桃基地项目列为东阳市产业援建的重点。  本报消息(通讯员 胡祥林)日前,从四川省青川县观音店乡传来令人振奋的喜讯:东阳援建的万余亩核桃基地长势良好,现已开始挂果了。当地农民侯金元高兴地说:“我家种了400株香玲核桃新品树苗,预计到盛产期,除去成本,每年可获利逾3万元。”  东阳市投资400万元专项资金,用于苗木选购、配套设施建设、技术培训、市...

    市场动态 2017-11-20 750 0
  • 武乡县着力打造核桃产业大县

    武乡县着力打造核桃产业大县

      武乡县通过科学规划、政策扶持、技术引导、典型带动等形式,多措并举狠抓核桃产业化进程,着力打造核桃产业大县,仅去年就新发展优质核桃4万亩90万株。目前,全县总亩数达到12万亩,核桃连片种植初具规模;“十二五”期间,该县将完成核桃基地20万亩,实现人均1亩的目标。  近年来,武乡县紧紧抓住调产增收这条主线,围绕打造“核桃大县”的奋斗目标,积极进行农业产业结构调整,大力发展核桃种植产业,实现由地下向地上、黑色向绿色转型发展的新跨越。去年以来,县委、县政府紧紧抓住发展核桃产业的有利历史机遇,依托当地丘陵地块适宜种植小杂...

    市场动态 2017-11-20 670 0
  • 核桃树的需肥特性和施肥方法

    核桃树的需肥特性和施肥方法

      ★  ★  核桃树除对大量元素和中量元素需要量大外,对微量元素的需要也全面而充足。如果缺少或供量不足,就会发生生理障碍而出现缺素症,影响正常生长和产量、品质。如缺锌,就会出现叶小而黄,卷曲,严重时全树叶子小而卷曲,枝条顶端枯死;缺锰,叶子失绿,叶脉之间变为浅绿色,叶肉和叶缘发生枯斑点,易早落;缺硼,枝梢向下枯萎,小叶叶脉间出现棕色浊点,小叶易变形,幼果易脱落;缺铜,常与缺锰同时发生,主要表现为核仁萎缩,叶片早黄脱落,小叶表皮发生黑死斑点,严重的造成枝条死亡。核桃树缺某种元素只有补充该种元素才能矫正过来,若补充其...

    市场动态 2017-11-20 831 0
  • 核桃树不挂果怎么办

    核桃树不挂果怎么办

      核桃大树不挂果,可以通过高接换种的办法解决,并能产生好效益。核桃大树高位嫁接的主要技术有:  树龄选择 核桃大树的嫁接一般选择5-15年生,低干、小冠、生长旺盛的实生树。同时对于30年以下的大树和干径在1.5厘米以下的幼树也可进行改接。如果是属于弱树,就要加强管理待树体复壮后再进行嫁接。  采剪接穗 接穗要从品种优良、生长健壮、无病虫害的挂果树的发育枝中段或基段采取,径粗为1厘米以上,且髓心小,光滑。采穗时间以落叶后至翌年2月中旬为宜。每个接穗保留3个饱满芽,用石蜡封严,按品种50根或100根捆好,用湿沙或...

    市场动态 2017-11-20 656 0
  • 购买核桃苗“三看”最关键

    购买核桃苗“三看”最关键

      购苗者进入核桃基地考察时,如果对母树满意还必须进一步察看该基地是否有数量足够、质量合格的接穗圃,防止接穗不够时从基地以外调苗、调接穗现象的发生,使纯度难以保证。    核桃不仅好吃,营养丰富,而且对不同年龄段的人均有很好的保健作用,因而近几年来核桃价格不断上扬。再加上核桃树栽植后不仅寿命长,好管理,而且经济效益相当可观。好的品种定植三年后有收益,五年后进入盛果期,第六年亩产干果可达400多公斤,经济收入超过万元,因此近年来想栽核桃树的人越来越多。但由于大部分购苗群众和部分组织者对核桃的了解不多,栽植三四年后才发...

    市场动态 2017-11-20 1718 0
  • 经济学家微博倡导“买核桃 修山路”

    经济学家微博倡导“买核桃 修山路”

      本报讯(记者贾中山)昨天,中央财经大学财经研究所研究员、著名经济学家刘姝威联合网易微博,共同发起针对河北省邢台县南就水村的“买核桃,修山路”的公益活动。截止到今天凌晨6时,该博文被转发128次。具体如何购买的程序的博文被转发200多次。  刘姝威表示,尝试在微博上发起“买核桃,修山路”的活动,是希望借用微博这种创新的形式帮忙解决农村基本建设资金的同时,又能让大家吃到平安的食品。南就水村位于河北省邢台县白岸乡,离北京直线距离不到500公里。那里曾经是八路军兵工厂,白求恩做手术的地方就紧挨着南就水村。刘姝威在网易微...

    市场动态 2017-11-20 1850 0
  • 陇南灾区,妇联送来的核桃苗挂果了

    陇南灾区,妇联送来的核桃苗挂果了

        村民李林花告诉记者,她家9口人,四世同堂。家里原来的房子是土木结构的,“5·12”地震后,房子严重受损,就剩了木头架子,部分家具毁坏,但所幸家人还平安。灾后重建中,在政府和妇联的帮助下,她重新修了房子,顺利恢复了生产,搞起了种植、养殖。记者看到,这是一个普通的山村居民的庭院,院子里新修的房子宽敞明亮,家具是新的,屋里屋外打扫得干干净净,一家人的脸上洋溢着笑容。3年前地震的痕迹,在这个家里已经再也找不到了。  “震后重建时,妇联的同志们给我家送来了核桃苗、小鸡仔,还对我们进行了种植、养殖技术培训。核桃树是去年...

    市场动态 2017-11-20 1851 0
  • 灵石:小核桃做足大文章

    灵石:小核桃做足大文章

        五月的灵石生机勃勃,绿意盎然。走进静升镇万亩核桃经济示范园区,茫茫林海、绿波荡漾,整个园区到处充满着绿色希望和无限生机。  小核桃 大规划 大投入  灵石核桃栽培历史悠久,自然分布和传统种植十分广泛,且核桃品质优良,果品壳面光滑美观、果仁饱满、风味独特、品质上乘,深受人们的青睐。  早在2000年,该县就出台了《灵石县绿色产业发展纲要》,开展了大规模的核桃经济林建设。2007年,又出台了《关于进一步加强核桃经济林产业发展的实施方案》。此后,县财政每年投资600万元,用于核桃产业扶持资金,对个人投资核桃经济林...

    市场动态 2017-11-20 1748 0
  • 唐县改造千亩低产核桃林

    唐县改造千亩低产核桃林

      据唐县林业部门工作人员介绍,该县为了发展核桃产业,选择基础条件好、群众认同度高的南固城、西雹水两个村,建设千亩核桃示范基地,与河北农业大学建立科技协作关系,邀请专家、教授讲学,并组织林业技术人员和核桃种植大户,先后赴临城、涉县、汾阳等地参观学习,确定辽系1号、香玲、绿岭1号3个本地适宜品种,采购优质接穗20余万根、优质苗木3万株,从嫁接到后续管理,坚持高标准、严要求,全力实施千亩低产核桃改造示范工程,充分发挥核桃产业基地辐射带动作用,促进全县核桃实现标准化、规模化、产业化发展。 赵灵安 刘玉  ...

    市场动态 2017-11-20 615 0
  • 左权绵核桃标准化种植致富万家

    左权绵核桃标准化种植致富万家

        4月10日,左权县拐儿镇秦家庄的240户农户集中在村委会的广场上,一致要求把所有的耕地全部种上核桃树,这是怎么回事?  该局还与林业部门一道,聘请省核桃专家各地开展核桃示范园栽植技术、夏季修剪管理技术,高枝芽接培训,推动村民按标准化种植。同时,发挥核桃医院作用,在各乡镇挑选核桃种植和管理积极分子组建成12支管理队伍,帮助农民解决在种植中出现的难题。  原来,秦家庄有耕地106公顷,有66.6公顷耕地属于山坡地,种植农作物产量低,单产收入仅有二三百元。2004年以来,为带领村民致富,秦家庄赵书记经过多方考察,...

    市场动态 2017-11-20 679 0